Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das jetzt wird dieser Moment ein Wunder – Thich Nhat Hanh

Meine Yoga Stunden basieren auf Hatha Yoga und sind geprägt von meinen Yoga Lehrern, meiner langjährigen Tätigkeit im Weinbau und der Landwirtschaft, der Arbeit mit der Natur sowie meinen Lebenserfahrungen die ich bis jetzt sammeln durfte.

Es erwarten Dich abwechslungsreiche Stunden von sanftem Yin Yoga, gezieltem therapeutischen Yoga bis hin zu Vinyasa Flow. Dabei wird ein liebevoller, respektvoller und wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper gelernt und gelehrt. Die Atmung ist mir dabei ein wichtiger Aspekt und Wegbegleiter. Manchmal braucht es nicht viel Bewegung – nur Ruhe, Stille und das Atmen.

Sei mutig, schau vorbei und lass Dich von mir begleiten.

Stundenbeschreibung:

Yoga all levels - Für mehr Kraft, Leichtigkeit- und Lebendigkeit

Eine Klasse die keine Körperstelle auslässt, auch mal anspruchsvoller ist und deinen Körper in Bewegung bringt. Die Klasseninhalte werden je nach Gruppe angepasst. Flexibilität, Fokus und Kraft sind Bestandteil der Stunde. Ich biete dir Variationen an, die eine ausgewogene Praxis für sämtliche Levels ermöglichen.

Yoga Easy & Basic - Für mehr Körperbewusstsein & Spüren

Diese Klasse ist perfekt, wenn du es langsamer angehen möchtest.

Ein sanfter Einstieg, sowie eine solide Basis für deine Yoga-Praxis. Lerne bewusst den Moment zu genießen, deine Bewegungen achtsam durchzuführen und Gefühle und Emotionen nicht wertend zu beobachten. Auch für erfahrene Yogis bietet diese Stunde eine ideale Möglichkeit, sich intensiv mit den Basics, dem Körper und dem Geist auseinanderzusetzten.

Yoga Sanft & Yin - Für mehr Gelassenheit und Ruhe

Entspannen – Fühlen & Spüren – zur Ruhe kommen

Mit Körper und Geist zur Ruhe kommen. Diese Einheit bietet gezielte Entspannungsübungen und fördert deine Regeneration. Lerne im Moment zu sein, zu genießen, deine Bewegungen achtsam durchzuführen, Gefühle und Emotionen zu beobachten.


Meditation – Manage deine Gedanken und Gefühle

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen, entspanne dich und erfahre, wie mehr Gelassenheit in deinem Alltag möglich wird. Dieser Kurs wird von einer ganz lieben Freundin geleitet - Meditationslehrerin Renate Steurer