Mit Basenfasten in den Herbst hinein gehen!
vom 24 – 28. Oktober 2026 im Waldviertel
Der lange Sommer neigt sich dem Ende zu: eine gute Zeit, um nach einer Phase der Fülle langsam in die Ruhe zu kommen. So macht es auch die Natur ringsum.
Sanfte Yogaeinheiten, Impulse zum Nach-Innen-Gehen, ausgedehnte Wanderungen in der noch immer wunderschönen Natur. Das regt den Stoffwechsel auf angenehme Art und Weise an, sich langsam umzustellen.
Basenfasten ist eine ideale Form, um eingefahrene Ernährungsmuster behutsam umzustellen. Abwechslungsreiche Gerichte basierend auf vielfältigen Sorten von Gemüse, sorgsam zubereitet mit Nüssen, Kräutern und wertvollen Ölen. Ohne Hungergefühle beginnt der Körper leicht zu werden. Ausreichende Bewegung sorgt dafür, dass wir uns in diesen Tagen vital fühlen und ausgeruht wieder in den Alltag gehen können.
Eine AusZeit für Körper, Geist & Seele
Gönne Dir eine wohltuende Pause vom Alltag. Basen- und Autophagiefasten ist eine sanfte Art, den Körper zu reinigen, zu entlasten und zu regenerieren. Wir lassen los, was uns beschwert – körperlich und seelisch – und gewinnen Leichtigkeit, Energie und Klarheit.
Bewusst genießen – achtsam bewegen
Während dieser Tage ernähren wir uns ausschließlich basisch – mit köstlichem, regionalem Gemüse aus dem Waldviertel.
Ein liebevoll gestaltetes Programm begleitet Dich mit Bewegung, Yoga (auch für Einsteiger:innen), Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, Gesundheitsimpulsen und Momenten der Stille.
Raum zum Entschleunigen
Neben gemeinsamen Mahlzeiten bleibt Zeit für Dich – zum Ruhen, für Sauna, Leberwickel oder eine wohltuende Shiatsu-Behandlung. Abends runden Meditation, Austausch und kleine Rituale den Tag ab.
Begleitung
Doris Rosner begleitet Dich achtsam durch diese Woche, Regina Plail und Dieter Juster sorgen als Gastgeber für unser leibliches Wohl und schaffen einen Ort des Wohlfühlens und Loslassens.
Ort Juster - Das Gästhaus am Lebensweg, 3665 Gutenbrunn 3, Juster - Das Gästehaus am Lebensweg
Preis Übernachtung Einzelbelegung im Doppelzimmer inklusive Verpflegung (drei Mahlzeiten, sämtliche Getränke und Tees), Vorträge, Sporteinheiten und Betreuung Pauschale ab € 620,- je nach Zimmerkategorie zuzüglich Ortstaxe. Anmeldung und Informationen unter 0699 11 28 00 69 und
Mach den ersten Schritt zu dir & lass dich von mir begleiten.
Herzlichst Doris Rosner